הערכה עצמית תמיד הייתה גורם השפעה מרכזי בקבלת החלטות לפעולה בצמתים מרכזיים בחיי.
היום אני יודע להצביע על מקרים בהם לא פעלתי כמו רציתי בגלל הערכה עצמית נמוכה.
אני זוכר הרבה מקרים שאם הייתי חווה אותם בשנית
כנראה שהייתי פועל אחרת.
זמנים שרציתי להביע את דעתי בכיתה ולא העזתי
מצבים בהם רציתי להוביל ונמנעתי
ליצור קשרים ולהביע דעה ולא העזתי.
הדרך בה אנו מוציאים את עצמנו החוצה
קשורה בדרך בה אנו מסתכלים על עצמנו פנימה.
הערכה עצמית היא צורך בסיסי
לא כולנו מבינים עד כמה היא חשובה להגשמת קיומנו.
החלטתי לכתוב כמה מילים המפיגות חלק מהערפל הקיים בצמד המילים " הערכה עצמית "
במטרה להאיר חלקים שיעוררו צורך להבין יותר לעומקן.
תוצאות המשחק של שחקן מקצועי על המגרש תלויה בהערכה העצמית שלו ביכולותיו
כך בדיוק תוצאותינו בחיי היום יום תלויות בהערכה העצמית שלנו
וביכולתינו לשחק במשחק החיים.
איש חכם אמר שהחיים שלנו הם תוצאה של אוסף ההחלטות שאנחנו עושים
ולכן כדאי להעמיק בגורם המרכזי שמשפיע עליהן שנקרא הערכה עצמית ולהבין באמת:
1.מהי הערכה עצמית?
2.עד כמה הערכה עצמית שלנו חזקה?
3.איך נחזק את הערכה עצמית שלנו?
הערכה עצמית היא ההבנה שאנו עם מוכנות לחיים.
שהחיים ראויים לנו, שיש לנו ביטחון ביכולת שלנו לחשוב ולהתמודד עם האתגרים הבסיסיים של החיים.
הערכה עצמית היא ביטחון ביכולת שלנו להיות מוצלחים ומאושרים.
ההרגשה להיות ראויים ומסופקים
עם בטחון להשיג את הצרכים והרצונות שלנו
ולהינות מפירות המאמץ שהשקענו.
הערכה עצמית היא יותר מהרגשה
היא מניע
השראה להתנהגות.
יש קשר ישיר של היזון חוזר(פידבק),
בין ההערכה העצמית שלנו לבין העולם
שכאשר נהיה קשובים מספיק
נוכל לשים לב שאנשים מתייחסים אלינו לפי הערכה העצמית שאנו משדרים החוצה.
הערכה עצמית גבוהה נותנת לנו סיכוי יותר גבוה להתגבר
היא לא נותנת לנו רק להרגיש יותר טוב אלא גם לחיות יותר טוב.
להערכה עצמית בריאה יש קשר ישיר להגיון שלנו, יצירתיות, עצמאות
היכולת להתמוד עם שינוי, היכולת להודות ולתקן טעויות
לייצר שיתופי פעולה ולהישאר בהם.
הערכה עצמית גבוהה מחפשת אתגרים ומטרות גבוהות
הערכה עצמית נמוכה אוהבת את המוכר ואינה אוהבת סיכונים.
אין דבר כזה יותר מידי הערכה עצמית
כמו שאין דבר כזה יותר מידי בריאות ו
לכן אנחנו צריכים לדעת איך לחזק ולתחזק אותה כל הזמן.
כאשר יש לנו הערכה עצמית גבוהה
אנו מרגישים שאנחנו מסופקים
ושיש לנו את הבסיס ואת היכולת לתת.
כאשר יש לנו הערכה עצמית נמוכה
אנחנו מחפשים למלא רק את הצרכים שלנו ועיקר הנתינה מתרכזת בחסכים שלנו.
כאשר ההערכה העצמית שלנו גבוהה אנחנו מחפשים את אלו שיעשירו אותנו
כשיש לנו הערכה עצמית נמוכה אנו מחפשים את אלו שלא ישמיצו אותנו.
הערכה עצמית בריאה היא להיות מרוצה מעצמך ביחס לעצמך
ולא ביחס לאחרים
אני מאמין שהערכה עצמית משפיעה ותמשיך להשפיע על קבלת ההחלטות של כולנו בהווה ובעתיד.
ההערכה עצמית שלנו תלויה בפעולות היום יומיות שלנו
בדרך בה אנו מתייחסים לעולם ובדרך בה אנו מתייחסים לעצמנו.
לכל מי שרוצה להרחיב את דעתו על הערכה עצמית, אני ממליץ בחום לקרוא את הספר
the six pillars of self esteem של הסופר Nathaniel branden.
פיתוח יכולת אישיות היא תחילת הדרך להגשמה עצמית.
תודה מראש לכל הקוראים
אשמח לשמוע את דעתכם או המחשבות שעוברות בכם בעקבות הקריאה
