Posts Tagged ‘פיתוח הרגלים’

הרגלים חדשים יכולים לגרום לנו לאושר. ככה זה עובד..

הרגלים חדשים

אז איך הרגלים חדשים ואושר מתחברים? אני זוכר את שיעור הנהיגה הראשון שלי. נכנסתי לרכב, המורה מבלי להסס אמר לי לחגור חגורה והתחיל להסביר לי זה "ברקס" זה "גז" זה "קלאטצ" תלחץ כשאתה מעביר הילוכים, פה המפתח "תניע ותתחיל לנסוע". הייתי קצת בשוק. כל כך הרבה הרגלים חדשים, לא ידעתי איך בדיוק להתחיל, אבל בכל זאת התנעתי והתחלתי לנסוע. אחרי נסיעה קצרה לא הבנתי איך אפשר לשלב את כל הפעולות כמו הגה, מראות, ברקסים, איתות וכו' ועדיין להתרכז בנהיגה, בנסיעות הראשונות חשבתי שזה ממש נס שכל המכוניות לא נתקעות אחת בשניה. לאט לאט, ככל שתרגלתי יותר וצברתי ניסיון, שילוב כל…

המשך לקרוא
2 תגובות

הטמעת הרגלים חדשים משפרת לנו יכולות אישיות. איך מתחילים?

רוב רובנו מורכב מהתוצאות של ההרגלים שלנו. כל דבר בחיינו הוא הרגל : לקום מוקדם, לאכול בריא, לעשות ספורט, להיות מאורגנים, לזכור דברים חשובים וכד'. שיפור יכולות אישיות אפשרי ע"י הטמעת הרגלים חדשים שטובים לנו. ההרגלים שלנו טבועים ונטמעים בנו במהלך חיינו מבלי שאנחנו מודעים, המוח שלנו מייצר הרגלים כי הם עוזרים לנו לבצע פעולות ללא מאמץ ומחשבה, אדם לא יוכל לבצע פעולות מורכבות ללא הטמעת הרגלים. קחו לדוגמה שיעור נהיגה: בשיעור הראשון שלי (על הילוכים כמובן) כל דבר היה במודע, ללחוץ על המצמד [קלאצ' – בשפה עברית:) ], מתי לשלב להילוך, בלימה, מראה אחורית, צדדית. אני זוכר כשהתחלתי ללמוד נהיגה, לא הבנתי איך אפשר…

המשך לקרוא
4 תגובות

לקום מוקדם, היום שפשוט שנמאס לי!

לקום מוקדם הוא רצון שתמיד קינן בי, הרגשתי שפשוט נמאס לי מהתארגנות הבוקר מהירה ומלחיצה ורציתי להספיק לעשות יותר ולהתארגן ברוגע לפעמים אנחנו צריכים שימאס לנו עם כל הקושי שבהרגל, אני יודע טוב מאד שאם היה לי בוס על הראש והייתי צריך להיות ב 6 בבוקר בעבודה אז הייתי קם מבלי להתלבט, אבל בתור עצמאי כאשר אתה הבוס של עצמך, זה הרבה יותר קשה בכל אופן אמרתי לעצמי שאם בצבא הצלחתי לקום מוקדם, אין סיבה שלא אצליח בעבודה אז התחלתי לנסות להתעורר מוקדם אחת המטרות שרציתי להשיג בצורך שלי לקום מוקדם היתה לשלב אימון בוקר. בשבילי, לשלב אימון בסוף יום…

המשך לקרוא
2 תגובות
0
עגלת קניות
  • אין מוצרים בסל הקניות.