טיפים

משא ומתן בכל מקום ובמיוחד עכשיו!

משא ומתן

משא ומתן, נמצא למעשה, בכל תחום שקיים בו מפגש בין אישי, ככל שנהיה מודעים לכך, נוכל להצליח יותר בתחומים החשובים בחיינו. נגישות המידע בעולם שלנו הפך אותנו להרבה יותר עצמאיים, בעלי ידע ודעה, אם רצון להתבטא ולהיות משמעותיים. ארגונים שלא יפנימו את השינוי התרבותי שמתחולל בשנים האחרונות יחוו קשיים לגייס או לשמר כוח אדם איכותי לאורך זמן. יחסי מרות ללא שיתוף שקיפות ומשמעות היא דרכו של העולם הישן, גם הצבא, שבנוי כמערכת היררכית מתמודד עם דילמות לא פשוטות ביחידות השונות בעקבות השינויים התודעתיים של דור ה-Z ודור ה-Y המתעוררים בעולם. היום כדאי לדעת שאנו נכנסים לעידן של משא ומתן ההגדרה של המושג משא…

המשך לקרוא
0 תגובות

להפסיק לחשוב ולהתחיל

כמה פעמים רצית להתחיל? אבל תמיד כשהגיע הרגע העייפות השתלטה, השיגרה סחפה, הסביבה לא בדיוק תמכה והעבודה שחקה זה קשה לכולנו להתחיל שינוי והרבה יותר קשה להתמיד בו כמה טיפים שיכולים לעזור לכם להתחיל לעשות ולהפסיק לדחות ???? Yossi-levi.co.il/procrastination כולנו נוכל להתגאות בעצמנו בעוד שנה, אם נתחיל היום! #התחלה #שינוי #השראה #התפתחותאישית #התמדה

המשך לקרוא
0 תגובות

לא נמאס לך להתחיל מחר ?

ניסית כבר שנים, לפעמים זה החזיק כמה ימים ולפעמים אפילו לא הצלחת להתחיל. לא פשוט לאמץ הרגל חדש, להשיג תוצאות שונות צריך לפעמים לנסות רעיונות חדשים. אם אתם שורפים אנרגיה על אותם פעולות שלא קידמו אתכם בעבר, לעבר ההרגלים שאתם רוצים לעשות, אולי תנסו ארבעה צעדים מעשיים שיכולים לשפר את הסיכוי שלכם לאמץ הרגל החדש ב 83%, אם תבצעו אותן. 1. פעולה מקום וזמן לפעמים זו לא המוטיבציה שחסרה לנו אלא בהירות הפעולה. ישנם הרגלים שאנו רוצים להתחיל אך הם לא מוגדרים בצורה ברורה הקפידו לענות על שלוש שאלות על מנת להגדיר את הפעולה: מה הפעולה שאנו רוצים לעשות ?…

המשך לקרוא
0 תגובות

לעשות סדר בבית ובראש, עשרה טיפים.

לעשות סדר

אני פותח את הארון ושוב רואה את החולצה שלא לבשתי כבר כמה חודשים. הדבר הראשון שעובר לי בראש הוא שאני חייב לעשות סדר ולזרוק כמה בגדים. הרגשתי שהארון שלי פשוט צובר בגדים שיש לי אליהם קשר אישי. החוויה שעברתי, החולצה שקיבלתי במתנה או החולצה שהכי נוח לי לישון איתה, אפילו שהיא כבר לא מחמיאה לי. קבעתי תאריך שאני הולך לעשות סדר בארון והתחלתי לחשוב "איך אני מצליח לעבור את המחסום הזה שלא מאפשר לי לזרוק את הבגדים?" לאחר השראה שקיבלתי החלטתי לגשת למשימה בצורה הפוכה, אני לא אבחר מה אני רוצה לזרוק, אלא אבחר רק 33 בגדים שנראים עלי הכי…

המשך לקרוא
0 תגובות

מזון על והבריאות שבונה אותנו מבפנים

מזון על

סיפור קצר ששמעתי בעבר שקצת חיבר אותי  עם מזון על ויתרונותיו: מספרים על אדם שעבד כל חייו, בבניית בקתות למחייתו ופחות בשביל לספק את נשמתו. הוא היה עובד נאמן שעם השנים איבד את כל מרצו. רגע לפני פרישתו, אמר לו מנהלו.. יש עוד בית אחד בו אצטרך את עזרתך. בניה אחרונה ואז תוכל לפרוש מעבודתך. הסכים העובד כשחלום הפרישה מהעבודה הקשה בוער בדימיונו. עם המלאכה הקשה החל בזריזות, כי את השיגרה השוחקת רצה לסיים במהירות. עייף ומותש מהמקום אליו כל יום הגיע, את הפרויקט רצה לסיים במהירות וכח לא היה לו להשקיע: הזדרז בתכנון הבניה כי לא רצה להתעכב. הזדרז…

המשך לקרוא
1 תגובה

פומודורו – טכניקה ששומרת לכם על מיקוד

טכניקת פומודורו

אני הרבה פעמים מוצא את עצמי מנסה להשלים משימות ללא הסחות דעת (לא קל), מנסה למצוא את הדרכים שיעזרו לי להיות ממוקד. העולם ה"רועש" של היום והצורך שלנו לעשות דברים שאנחנו רוצים הופך את הצורך ליותר הכרחי ויחד עם זאת, הרבה יותר קשה לביצוע, למדתי על טכניקה שנקראת פומודורו (עגבניה באיטלקית) ולדעתי היא יכולה לעזור לנו לעשות יותר. אין ספק שללמוד להיות יותר פרודוקטיביים דורש מאתנו לפתח יכולות אישיות וללמוד טכניקות חדשות כשהמטרה היא בסופו של דבר להטמיע הרגלים חדשים. ישנן הרבה טכניקות להיות פרודוקטיביים (במילים פשוטות של היום – לא להתעסק בשטויות שאנחנו לא צריכים בזמן שאנחנו רוצים לעשות…

המשך לקרוא
0 תגובות

פחד, כדאי להכיר מקרוב

פחד

פחד הוא קודם כל מחשבה החיפוש לדעת יותר על המחסום הזה שנקרא פחד והדרך להתגבר עליו גרם לי להבין עד כמה עמוק וחשוב הוא. אשמח להכיר את האדם שלא התמודד אף פעם עם השאלות מהסגנון של "מה יקרה אם": מה יקרה אם אני אעזוב את העבודה? מה יקרה אם אני אכתוב את הפוסט? מה יקרה אם אני אתחייב? מה יקרה אם ארים את המיזם בעצמי? בצמתים של קבלת החלטות בחיינו חלקנו בוחרים לא להחליט, במיוחד כשהשאלה "מה יקרה אם…?" מרחפת באוויר, אנו נמנעים מתוצאות ההחלטה. "אי החלטה",היא בעצם החלטה שאנחנו מקבלים, כאשר הרגש העיקרי ששולט בהתמודדות עם ההחלטה הוא פחד .…

המשך לקרוא
0 תגובות

עצה טובה לא תמיד באה בטוב

עצה טובה

לעשות את הדברים בדרך שלנו. כישראלים אנחנו אוהבים להביע את דעתנו ותמיד יש לנו עצה טובה, אנו תמיד יודעים איך לעשות את הדברים יותר טוב. אני זוכר כשישבתי עם כמה חברים שלי אחד מהם שאל אותנו חידה. בדיוק כשהתחלתי לחשוב על הפתרון, אחד מהם אמר שהוא מכיר את החידה וצעק את התשובה בקול לכולנו. מעצבן כשזה קורה. אני בטוח שהוא קיבל סיפוק מסוים כאשר זרק את הפתרון לאוויר, אני גם בטוח שהוא לא היה מודע לכך שאני רציתי להגיע לפתרון בעצמי. אין ספק כששואלים אותנו חידות אנחנו רוצים להוכיח שאנחנו יודעים את את הפתרונות, יחד עם זאת הרבה יותר חשוב עבורנו למצוא את הדרך. בדיוק כמו בחידות,…

המשך לקרוא
0 תגובות

מוטיבציה גבוהה, לא דבר שמובן מאליו, איך נשפר אותה?

דוב

מוטיבציה היא כוח שכולנו צריכים המילה מוטיבציה בעברית היא הֲנִיעָה, בכדי לפשט את המילה נקרא לה בשם הנעה, הנעה היא אחד הכוחות החשובים ביותר כיוון שהוא גורם לנו להתחיל כל פעולה. בשנת 2006 הייתי בארה"ב וזכיתי להכיר מקומות מדהימים, בעקבות חבר שהכרתי במהלך הטיול, אחד המקומות המדהימים שביקרתי היה יוסמיטי פארק (Yosemite park), המטרה הייתה להישאר שם ארבעה לילות והיינו צריכים להיערך לכך בהתאם, התחלנו לארגן את כל הציוד הדרוש ואת כל מה שהיה חסר לנו, קנינו, כמו אוכל, שתיה ומטהרי מים וכד' הדבר המיוחד מבחינתי שהיינו צריכים לקנות הוא  "קופסת אחסנה לאוכל נגד דובים". אני לא הכרתי את הנושא, אך מסתבר שבפארק יש…

המשך לקרוא
0 תגובות

הטמעת הרגלים חדשים משפרת לנו יכולות אישיות. איך מתחילים?

רוב רובנו מורכב מהתוצאות של ההרגלים שלנו. כל דבר בחיינו הוא הרגל : לקום מוקדם, לאכול בריא, לעשות ספורט, להיות מאורגנים, לזכור דברים חשובים וכד'. שיפור יכולות אישיות אפשרי ע"י הטמעת הרגלים חדשים שטובים לנו. ההרגלים שלנו טבועים ונטמעים בנו במהלך חיינו מבלי שאנחנו מודעים, המוח שלנו מייצר הרגלים כי הם עוזרים לנו לבצע פעולות ללא מאמץ ומחשבה, אדם לא יוכל לבצע פעולות מורכבות ללא הטמעת הרגלים. קחו לדוגמה שיעור נהיגה: בשיעור הראשון שלי (על הילוכים כמובן) כל דבר היה במודע, ללחוץ על המצמד [קלאצ' – בשפה עברית:) ], מתי לשלב להילוך, בלימה, מראה אחורית, צדדית. אני זוכר כשהתחלתי ללמוד נהיגה, לא הבנתי איך אפשר…

המשך לקרוא
4 תגובות
0
עגלת קניות
  • אין מוצרים בסל הקניות.