רוב רובנו מורכב מהתוצאות של ההרגלים שלנו. כל דבר בחיינו הוא הרגל : לקום מוקדם, לאכול בריא, לעשות ספורט, להיות מאורגנים, לזכור דברים חשובים וכד'. שיפור יכולות אישיות אפשרי ע"י הטמעת הרגלים חדשים שטובים לנו. ההרגלים שלנו טבועים ונטמעים בנו במהלך חיינו מבלי שאנחנו מודעים, המוח שלנו מייצר הרגלים כי הם עוזרים לנו לבצע פעולות ללא מאמץ ומחשבה, אדם לא יוכל לבצע פעולות מורכבות ללא הטמעת הרגלים. קחו לדוגמה שיעור נהיגה: בשיעור הראשון שלי (על הילוכים כמובן) כל דבר היה במודע, ללחוץ על המצמד [קלאצ' – בשפה עברית:) ], מתי לשלב להילוך, בלימה, מראה אחורית, צדדית. אני זוכר כשהתחלתי ללמוד נהיגה, לא הבנתי איך אפשר…
הטמעת הרגלים חדשים משפרת לנו יכולות אישיות. איך מתחילים?
