כשיצאתי מהעבודה ידעתי שחסרים לנו כמה מצרכים בבית והמחשבה ללכת לסופר בשעה הזו תסכלה אותי, סיימתי את הקניות עם עשרים מוצרים בערך, עברתי בין הקופות ובחרתי את הקופה עם התור שנראה לי הכי קצר. הסתכלתי מסביבי, היה עומס בכל בקופות, שמעתי את הוויכוח בקופה הצמודה על "מי היה קודם" והבנתי שאני לא הולך לצאת משם בשעה הקרובה, הייתי עייף
החלטתי לעזוב את העגלה עם המצרכים וללכת, הרגשתי שאם אני לא עוזב, שארית האנרגיה שנותרה לי, תיגמר בסופר. בחרתי להשאיר קצת אנרגיה לעצמי ולסיים את היום בבית בטוב…
אז איך התור הכי קצר יכול לשפר את כל התחומים בחיי?
הרבה פעמים יצא לי לחשוב שאני בוחר בקופה עם האנשים שיש להם בעיות, כאילו תמיד בתור שאני עומד לאדם שלפני יש בעיה, אם זה עם האשראי או כל דבר אחר כמו איזה מוצר שהוא צריך להחזיר
הבנתי שזו האשליה. כיוון שאם העובדה הזו הייתה נכונה, הייתי צריך לשמוע גם על האדם שתמיד שמספר שתמיד התור שלו רץ, שאף פעם אין בתור שלו אנשים עם בעיות. אני אישית, עוד לא שמעתי על האדם הזה.
הסיבה שרובנו מרגישים תיסכול מסוים כשאנחנו ניזכרים בתור של הסופר היא מכיוון שטבעו של האדם לזכור את השלילי
האדם הנכון בזמן הנכון!
ניסיתי לחשוב איך אני נמנע מהתסכול הזה של התור בסופר, רציתי להבין מתי הזמן נכון ללכת לסופר, חשבתי לעצמי שככל הנראה, אם ישנם זמנים לחוצים, בטוח גם ישנם זמנים פחות לחוצים בקופות.
החלטתי לנסות לתכנן את הקניות במקום שהקניות יתכננו אותי
אז החלטתי לגשת לאדם שלדעתי יכול לדעת הכי טוב את התזמונים בסופר – הקופאית.
לאחר שיחה חברית קצרה כשסיפרתי לה על הרצון שלי לתכנן את עצמי נכון לקניות היא שמחה לשתף אותי בכל הימים והשעות בהן יש הכי פחות עומס
באותו רגע הרגשתי מרוצה, שיש לי מידע ששווה זהב, רציתי לברוח בשקט בכדי שאף אחד לא בטעות גם ידע את אותם זמנים, מהר מאד התעוררתי למציאות עם מכה קלה עם כף היד שלי על הראש כשאני אומר לעצמי
"אני לא מאמין שלא בדקתי את זה קודם"
[
ואיך זה קשור לשיפור עצמי??
עכשיו אני משתדל לעשות קניות בזמנים הפחות עמוסים באותו סופר וזה ברוב הפעמים חוסך לי המון זמן וכאב ראש. לכאורה הפתרון היה מאד פשוט ליישום, אבל במציאות לקח לי הרבה זמן לחשוב עליו. רק שהגעתי לרמה גבוהה של תסכול החלטתי לחפש פיתרון שיעזור לי להיות יותר יעיל ואפקטיבי.
למה תסכול למה?
החיים שלנו עמוסים במשימות, השוטף שוטף אותנו והוא לא מתכוון להיגמר אף פעם, כולנו חווים תסכולים במהלך היום ממשימות מסיבות שונות אך האמת היא שברוב המקרים, זה לא חייב להיות כך
באישיות של כל אחד מאיתנו יש תזמון נכון לתחומים שונים בחיינו, ישנם זמנים בהם הדברים זורמים לנו יותר או פחות בקלות.
אם נדע לעשות בקרה ולהיות רגישים לעצמנו נוכל למצוא את הידע של"הקופאית בסופר" בכל תחום, נוכל להבין מתי הזמנים בהם יותר קל לנו לשלב את המשימות שונות במהלך היום
לדוגמה:
– היכולת שלי לשלב פעילות גופנית בבוקר דורשת ממני פחות אנרגיה מהיכולת לשלב אותה בשעות הערב
– היכולת שלי לקרוא חומר מורכב בבוקר דורש ממני פחות אנרגיה מלקרוא אותו בבערב
להיות עם הרבה יותר אנרגיה
היכרות עם עצמנו יכולה לעזור לנו למצוא את התזמון הנכון לבצע את אותן פעולות עם הרבה פחות אנרגיה ותסכול בחיינו כמו למשל :
האם אנחנו אנשי בוקר או ציפורי לילה?
אם אנחנו יותר עירניים בלילה, אולי כדאי לעשות פעילות יצירתית בשעות המאוחרות
באיזו שעה ביום קל לנו ללמוד חומר חדש?
אפשר לדעת מתי כדאי לנו ללמוד
מתי יורדת לנו האנרגיה?
בזמנים אלו נוכל לשלב פעולות שיגתיות שדורשות רק פעילות פיזית, פעילות כזו יכולה להרים אותנו בשעות קשות
כמו שאנחנו לא חייבים ללכת לסופר בשעות העומס, כך אנחנו יכולים לתזמן את המשימות שלנו בשעות שאנחנו מתפקדים בצורה הכי מיטבית ולהיות יותר אפקטיביים.
ישנם מגוון משימות שאנו צריכים לעשות, כל אחת דורשת אנרגיה, תשומת לב ויכולת חשיבה ברמות שונות אם אנחנו לא מצליחים לעשות פעילות גופנית בערב במשך תקופה ארוכה, יכול להיות שזו השעה שלא נכונה לנו
אם נקדיש את הזמן הראוי לבחון עם עצמנו את התזמון הנכון עבורנו בכל משימה, נוכל לצאת עם מידע רב ערך שמאפשר לכם להספיק ולעשות יותר עם פחות מאמץ
הכי קשה הכי ראשון
כדאי לשים בסדר העדיפות הראשון את המשימה שדורשת מאיתנו הכי הרבה מאמץ.
בתחילת הפעילות יש לנו את האנרגיה הכי גבוהה ולכן כדאי להשקיע אותה במשימה זו, כיוון שככל שעובר היום, יורדת לנו בהדרגה האנרגיה ובצורה זו, נוכל להמשיך לבצע את שאר המשימות היותר פשוטות בהמשך
שאלה לשיפור עצמי
איזו פעולה חשובה אני לא מספיק לעשות?
האם אהיה מרוצה מעצמי בעוד חמש שנים במידה ואמשיך לא לעשות אותה?
האם ישנו זמן אחר ביום שאוכל לשלב אותה גם אם ידרש ממני שינוי בהרגלים שלי?
אשמח לענות לשאלות ולשמוע את דעתכם, כתבו לי כאן למטה ?
