נכתב על ידי יוסי לוי

רעיון ששווה להתאמץ בשבילו?!

להתאמץ כשזה שווה משהו. כמה מאיתנו חשבו על להקים פעם בר? או מסעדה? כמה מאיתנו ראו דוכן פאלפל מצליח והתחילו לחשב כמה הוא מרוויח? או דוכן מיצים מצליח בתל אביב? שומעים על סטארט-אפ שהצליח שפעם חשבנו עליו? הבזקים קטנים של הצלחות גדולות לעיתים משכיחים מאיתנו את התמונה האמיתית המלאה של הדרך: הקשיים בהקמה, הזמנים בהם אין לקוחות, הסיכון שאנחנו לוקחים עם ההלוואה, הקושי בלגייס עובדים, הכוח שצריך לדחוף את עצמנו לעבר הלא נודע. הרשימה עוד ארוכה והמילים לא מספיקות בכדי להעביר את המאמצים שהאנשים השקיעו בשביל להגיע לשם. כל הצלחה דורשת דרך. לכל אחד מאיתנו יש את הפוטנציאל להצליח, אנחנו…

המשך לקרוא
0 תגובות

פעילות גופנית והתפתחות המוח. עובדות שכדאי לדעת!

פעילות גופנית? בטוח שאין לנו חשק לזה, תמיד יש לנו משהו יותר חשוב לעשות, ועד שאנחנו מתחילים קשה לנו להתמיד. והכי מעצבן…. שכולנו יודעים שאנחנו צריכים לעשות את זה. גם אתם הייתם נותנים הרבה בשביל שיהיה לכם זמן וחשק לעשות פעילות גופנית? תשובות של ילדים… אני זוכר שביקרתי חברים והקשבתי לשיחה של האמא עם הבת שלה: "למה לא סידרת את המשחקים?" היא מסתכלת על הילדה שלה כאילו מחכה לתשובה והילדה פשוט בוהה בה, מבלי לומר כלום ומחייכת. אני מסתכל מהצד ושואל את עצמי, מה הילדה כבר יכולה לומר לה? "עזבי אותי אמא אין לי כוח" או "כי אני יודעת שאם אני לא אאסוף…

המשך לקרוא
0 תגובות

פומודורו – טכניקה ששומרת לכם על מיקוד

טכניקת פומודורו

אני הרבה פעמים מוצא את עצמי מנסה להשלים משימות ללא הסחות דעת (לא קל), מנסה למצוא את הדרכים שיעזרו לי להיות ממוקד. העולם ה"רועש" של היום והצורך שלנו לעשות דברים שאנחנו רוצים הופך את הצורך ליותר הכרחי ויחד עם זאת, הרבה יותר קשה לביצוע, למדתי על טכניקה שנקראת פומודורו (עגבניה באיטלקית) ולדעתי היא יכולה לעזור לנו לעשות יותר. אין ספק שללמוד להיות יותר פרודוקטיביים דורש מאתנו לפתח יכולות אישיות וללמוד טכניקות חדשות כשהמטרה היא בסופו של דבר להטמיע הרגלים חדשים. ישנן הרבה טכניקות להיות פרודוקטיביים (במילים פשוטות של היום – לא להתעסק בשטויות שאנחנו לא צריכים בזמן שאנחנו רוצים לעשות…

המשך לקרוא
0 תגובות

פחד, כדאי להכיר מקרוב

פחד

פחד הוא קודם כל מחשבה החיפוש לדעת יותר על המחסום הזה שנקרא פחד והדרך להתגבר עליו גרם לי להבין עד כמה עמוק וחשוב הוא. אשמח להכיר את האדם שלא התמודד אף פעם עם השאלות מהסגנון של "מה יקרה אם": מה יקרה אם אני אעזוב את העבודה? מה יקרה אם אני אכתוב את הפוסט? מה יקרה אם אני אתחייב? מה יקרה אם ארים את המיזם בעצמי? בצמתים של קבלת החלטות בחיינו חלקנו בוחרים לא להחליט, במיוחד כשהשאלה "מה יקרה אם…?" מרחפת באוויר, אנו נמנעים מתוצאות ההחלטה. "אי החלטה",היא בעצם החלטה שאנחנו מקבלים, כאשר הרגש העיקרי ששולט בהתמודדות עם ההחלטה הוא פחד .…

המשך לקרוא
0 תגובות

עצה טובה לא תמיד באה בטוב

עצה טובה

לעשות את הדברים בדרך שלנו. כישראלים אנחנו אוהבים להביע את דעתנו ותמיד יש לנו עצה טובה, אנו תמיד יודעים איך לעשות את הדברים יותר טוב. אני זוכר כשישבתי עם כמה חברים שלי אחד מהם שאל אותנו חידה. בדיוק כשהתחלתי לחשוב על הפתרון, אחד מהם אמר שהוא מכיר את החידה וצעק את התשובה בקול לכולנו. מעצבן כשזה קורה. אני בטוח שהוא קיבל סיפוק מסוים כאשר זרק את הפתרון לאוויר, אני גם בטוח שהוא לא היה מודע לכך שאני רציתי להגיע לפתרון בעצמי. אין ספק כששואלים אותנו חידות אנחנו רוצים להוכיח שאנחנו יודעים את את הפתרונות, יחד עם זאת הרבה יותר חשוב עבורנו למצוא את הדרך. בדיוק כמו בחידות,…

המשך לקרוא
0 תגובות

תשומת לב, שיפור זיכרון וקבלת החלטות

תשומת לב

תשומת לב, בכל פעולה שאנו עושים בין אם היא גדולה וקשורה לנושאים החשובים בחיינו כמו זוגיות משפחה ועבודה או מזערית שקשורה לנושאים שוליים כמו לקרוא הודעת טקסט או שלט ברחוב, היא יכולת שנדרשת מאיתנו על מנת שנוכל להפיק ערך גבוה יותר האם קרה לכם שפגשתם אדם לראשונה ולאחר שיחה קצרה ביקשתם ממנו לחזור על שמו?  האם קרה לכם שחיפשתם את המפתחות שרק לפני רגע הנחתם? זה קורה לכולנו ורובנו באותו רגע מאשימים את הזיכרון הלקוי שלהם, אך אני רוצה להרגיע אתכם, אל תבלבלו בין בעיות זיכרון לחוסר תשומת לב. בעולם המהיר של היום, כולנו מנסים להספיק הרבה יותר בכל רגע…

המשך לקרוא
0 תגובות

מוטיבציה גבוהה, לא דבר שמובן מאליו, איך נשפר אותה?

דוב

מוטיבציה היא כוח שכולנו צריכים המילה מוטיבציה בעברית היא הֲנִיעָה, בכדי לפשט את המילה נקרא לה בשם הנעה, הנעה היא אחד הכוחות החשובים ביותר כיוון שהוא גורם לנו להתחיל כל פעולה. בשנת 2006 הייתי בארה"ב וזכיתי להכיר מקומות מדהימים, בעקבות חבר שהכרתי במהלך הטיול, אחד המקומות המדהימים שביקרתי היה יוסמיטי פארק (Yosemite park), המטרה הייתה להישאר שם ארבעה לילות והיינו צריכים להיערך לכך בהתאם, התחלנו לארגן את כל הציוד הדרוש ואת כל מה שהיה חסר לנו, קנינו, כמו אוכל, שתיה ומטהרי מים וכד' הדבר המיוחד מבחינתי שהיינו צריכים לקנות הוא  "קופסת אחסנה לאוכל נגד דובים". אני לא הכרתי את הנושא, אך מסתבר שבפארק יש…

המשך לקרוא
0 תגובות

קבלת החלטות, חמור אבוד ועל חשיבות מהירות ההחלטה

donkey that is thinking about traveling the world

הדילמה של קבלת החלטות פוגשת אותנו מידי יום, כולנו נדרשים לקבל אלפי החלטות ביום (כן כן אלפי), כל פעולה שאנחנו עושים היא למעשה החלטה מכיוון שהיא שוללת פעולות אחרות שאנחנו בוחרים לא לעשות מה לאכול, מה ללבוש, לאן ללכת, להסתכל על הטלפון, לענות לשיחה או לשלוח הודעה וכד' תהליך קבלת החלטות לוקח מאתנו אנרגיה בלי שנשים לב, כמובן שדילמות מורכבות לוקחות מאתנו יותר אנרגיה מדילמות פשוטות, אך כולן שואבות מאתנו אנרגיה אז למה יש לנו קושי להחליט? טוב… זה בעיקר משתי סיבות עיקריות: אף אחד מאתנו לא אוהב להפסיד. כל אחד מאתנו רוצים להצליח. ומכיוון שההחלטות שלנו הם אלו שיקבעו…

המשך לקרוא
0 תגובות

הרגלים חדשים יכולים לגרום לנו לאושר. ככה זה עובד..

הרגלים חדשים

אז איך הרגלים חדשים ואושר מתחברים? אני זוכר את שיעור הנהיגה הראשון שלי. נכנסתי לרכב, המורה מבלי להסס אמר לי לחגור חגורה והתחיל להסביר לי זה "ברקס" זה "גז" זה "קלאטצ" תלחץ כשאתה מעביר הילוכים, פה המפתח "תניע ותתחיל לנסוע". הייתי קצת בשוק. כל כך הרבה הרגלים חדשים, לא ידעתי איך בדיוק להתחיל, אבל בכל זאת התנעתי והתחלתי לנסוע. אחרי נסיעה קצרה לא הבנתי איך אפשר לשלב את כל הפעולות כמו הגה, מראות, ברקסים, איתות וכו' ועדיין להתרכז בנהיגה, בנסיעות הראשונות חשבתי שזה ממש נס שכל המכוניות לא נתקעות אחת בשניה. לאט לאט, ככל שתרגלתי יותר וצברתי ניסיון, שילוב כל…

המשך לקרוא
2 תגובות

תכנון נכון, איך לתמרן בין דחוף לחשוב.

תכנון נכון

איפה נכון להשקיע את הזמן שלנו? כולנו רוצים להשיג יותר ממשהו מסוים בחיים, חלקנו רוצים להרוויח יותר ואחרים רוצים יותר שקט נפשי, יותר זמן משפחה או יותר הנאות בחיים, לא כולנו יודעים איך. חלקנו רודפים אחרי המטרה ולעיתים מפספסים את הדרך שיכולה להביא אותנו אליה בצורה מהירה וקלה יותר בואו נדבר על הצורך שמעסיק את רובנו ונותן לנו הרבה יותר אפשרויות בחיים, אני מדבר על הצורך להרוויח יותר. אחת האפשרויות העיקריות שכסף מאפשר לנו היא "להרוויח יותר זמן". לדוגמה: כאשר יש לנו אפשרות לקנות אוטו, נוכל להרוויח זמן לעומת נסיעה בתחבורה ציבורית. לקחת טיסה ישירה בעלות גבוהה מרוויחה לנו זמן ביעד לעומת…

המשך לקרוא
3 תגובות
0
עגלת קניות
  • אין מוצרים בסל הקניות.