הטלפון צילצל עם מספר לא מזוהה, אני מחליט לענות לשיחה…
קול מלא אנרגיה עונה לי בצד השני, "יוסי מה נשמע? זוכר אותי?"
אני לא מזהה…
לא זה ה"כן" החדש
השראה, ציטוטים, סיפורים וכלים לחיים
הרגלים הם פעולות שנטמעות בתת מודע שלנו ובכך משחררות משאבים של המאמץ המנטלי הנחוץ לאותה פעולה ובעצם מפנים לנו מקום לעשות פעולות אחרות שדורשות חשיבה
ניסית כבר שנים, לפעמים זה החזיק כמה ימים ולפעמים אפילו לא הצלחת להתחיל, לא פשוט לאמץ הרגל חדש, להשיג תוצאות שונות צריך לפעמים לנסות רעיונות חדשים
למי מאיתנו שחיפש את הנייד, הארנק או מפתחות ומצא אותם בכיס או בתיק לאחר כמה שניות, ותהה למה זה קורה? הסיבה לכך היא כמובן בגלל שהם נלקחו על ידינו באופן אוטומטי –מתוך הרגל שטבוע בנו.
אם נדע להטמיע הרגלים שטובים לנו מתוך צורך ומודעות, נוכל לשפר את מהלך חיינו במגוון תחומים. הטמעת הרגלים חדשים דורשת עבודה עצמית ומאפשרת לנו יתרונות ויכולות שיכולים לעזור לנו בכל תחום בחיים
ההתנהגות שלנו מורכבת מהרגלים שאימצנו לעצמנו לאורך השנים, חלקם במודע וחלקם לא אך התוצאה נובעת מהבחירה שלנו בלבד
"אנשים לא מחליטים על העתיד שלהם, אנשים מחליטים על ההרגלים שלהם והם משפיעים על העתיד שלהם"
הטלפון צילצל עם מספר לא מזוהה, אני מחליט לענות לשיחה…
קול מלא אנרגיה עונה לי בצד השני, "יוסי מה נשמע? זוכר אותי?"
אני לא מזהה…
כמה פעמים רצית להתחיל? אבל תמיד כשהגיע הרגע העייפות השתלטה, השיגרה סחפה, הסביבה לא בדיוק תמכה והעבודה שחקה זה קשה לכולנו להתחיל שינוי והרבה יותר קשה להתמיד בו כמה טיפים שיכולים לעזור לכם להתחיל לעשות ולהפסיק לדחות ???? Yossi-levi.co.il/procrastination כולנו נוכל להתגאות בעצמנו בעוד שנה, אם נתחיל היום! #התחלה #שינוי #השראה #התפתחותאישית #התמדה
ניסית כבר שנים, לפעמים זה החזיק כמה ימים ולפעמים אפילו לא הצלחת להתחיל. לא פשוט לאמץ הרגל חדש, להשיג תוצאות שונות צריך לפעמים לנסות רעיונות חדשים. אם אתם שורפים אנרגיה על אותם פעולות שלא קידמו אתכם בעבר, לעבר ההרגלים שאתם רוצים לעשות, אולי תנסו ארבעה צעדים מעשיים שיכולים לשפר את הסיכוי שלכם לאמץ הרגל החדש ב 83%, אם תבצעו אותן. 1. פעולה מקום וזמן לפעמים זו לא המוטיבציה שחסרה לנו אלא בהירות הפעולה. ישנם הרגלים שאנו רוצים להתחיל אך הם לא מוגדרים בצורה ברורה הקפידו לענות על שלוש שאלות על מנת להגדיר את הפעולה: מה הפעולה שאנו רוצים לעשות ?…
בכדי למנוע דחיינות אנו זקוקים לבהירות, ככל שנהיה יותר בהירים וברורים עם עצמנו כך נחווה פחות דחיינות. ערפול, בלבול, חוסר דיוק, התפזרות, מאפשרים לדחיינות להיכנס לחיינו. ככל שנקדיש יותר זמן למצוא: מה, אנחנו רוצים להשיג? מה הסיבה לכך? מהי הדרך להגיע לשם? ומהו סדר העדיפויות בחיים שלי? נקבל הרבה יותר אנרגיה בחיים להתגבר על מכשולים וקשיים מנטלים שתומכים בדחיינות בחיינו. השאלות הללו אינם פשוטות בכלל, הן דורשות תשומת לב ומחשבה עמוקה. ככל שנגיע ליותר פרטים תהיה לנו יותר מוטיבציה לפעול. תכנון הוא גורם מכריע לבהירות. אני משתדל לעבוד על פיתוח יכולת התכנון שלי כל יום ותמיד שואף להשתפר בזה,…
אני פותח את הארון ושוב רואה את החולצה שלא לבשתי כבר כמה חודשים. הדבר הראשון שעובר לי בראש הוא שאני חייב לעשות סדר ולזרוק כמה בגדים. הרגשתי שהארון שלי פשוט צובר בגדים שיש לי אליהם קשר אישי. החוויה שעברתי, החולצה שקיבלתי במתנה או החולצה שהכי נוח לי לישון איתה, אפילו שהיא כבר לא מחמיאה לי. קבעתי תאריך שאני הולך לעשות סדר בארון והתחלתי לחשוב "איך אני מצליח לעבור את המחסום הזה שלא מאפשר לי לזרוק את הבגדים?" לאחר השראה שקיבלתי החלטתי לגשת למשימה בצורה הפוכה, אני לא אבחר מה אני רוצה לזרוק, אלא אבחר רק 33 בגדים שנראים עלי הכי…
סיפור קצר ששמעתי בעבר שקצת חיבר אותי עם מזון על ויתרונותיו: מספרים על אדם שעבד כל חייו, בבניית בקתות למחייתו ופחות בשביל לספק את נשמתו. הוא היה עובד נאמן שעם השנים איבד את כל מרצו. רגע לפני פרישתו, אמר לו מנהלו.. יש עוד בית אחד בו אצטרך את עזרתך. בניה אחרונה ואז תוכל לפרוש מעבודתך. הסכים העובד כשחלום הפרישה מהעבודה הקשה בוער בדימיונו. עם המלאכה הקשה החל בזריזות, כי את השיגרה השוחקת רצה לסיים במהירות. עייף ומותש מהמקום אליו כל יום הגיע, את הפרויקט רצה לסיים במהירות וכח לא היה לו להשקיע: הזדרז בתכנון הבניה כי לא רצה להתעכב. הזדרז…
להיות יותר בהרבה פחות. התקופות בהן האדם היה צריך לדעת יותר על החיים בטבע, כמו איך להשיג מים בתקופות בצורת או איך לצוד ואילו צמחים ראויים למאכל, עברו מרוב המקומות בעולם. כאשר אנחנו צריכים מים אנחנו פשוט פותחים את הברז וכשאנחנו רוצים לקנות אוכל אנחנו קופצים למכולת השכונתית או לסופר. ואם זה לא מספיק בכדי להקל עלינו, יש עוד בדרך, ככל שהזמן עובר יותר ויותר מכונות מחליפות את העבודה פיזית של האדם במפעלים, בשדה, במשרדים ובבית. ולאט לאט אנחנו מנותבים, מבלי שנרגיש, לעבודות שדורשות יותר יכולות מנטאליות (עבודה עם המוח). ההתקדמות הטכנולוגית מקצרת לנו תהליכים ומאפשרת לדעת יותר ולעשות…
פחד הוא קודם כל מחשבה החיפוש לדעת יותר על המחסום הזה שנקרא פחד והדרך להתגבר עליו גרם לי להבין עד כמה עמוק וחשוב הוא. אשמח להכיר את האדם שלא התמודד אף פעם עם השאלות מהסגנון של "מה יקרה אם": מה יקרה אם אני אעזוב את העבודה? מה יקרה אם אני אכתוב את הפוסט? מה יקרה אם אני אתחייב? מה יקרה אם ארים את המיזם בעצמי? בצמתים של קבלת החלטות בחיינו חלקנו בוחרים לא להחליט, במיוחד כשהשאלה "מה יקרה אם…?" מרחפת באוויר, אנו נמנעים מתוצאות ההחלטה. "אי החלטה",היא בעצם החלטה שאנחנו מקבלים, כאשר הרגש העיקרי ששולט בהתמודדות עם ההחלטה הוא פחד .…
אז איך הרגלים חדשים ואושר מתחברים? אני זוכר את שיעור הנהיגה הראשון שלי. נכנסתי לרכב, המורה מבלי להסס אמר לי לחגור חגורה והתחיל להסביר לי זה "ברקס" זה "גז" זה "קלאטצ" תלחץ כשאתה מעביר הילוכים, פה המפתח "תניע ותתחיל לנסוע". הייתי קצת בשוק. כל כך הרבה הרגלים חדשים, לא ידעתי איך בדיוק להתחיל, אבל בכל זאת התנעתי והתחלתי לנסוע. אחרי נסיעה קצרה לא הבנתי איך אפשר לשלב את כל הפעולות כמו הגה, מראות, ברקסים, איתות וכו' ועדיין להתרכז בנהיגה, בנסיעות הראשונות חשבתי שזה ממש נס שכל המכוניות לא נתקעות אחת בשניה. לאט לאט, ככל שתרגלתי יותר וצברתי ניסיון, שילוב כל…
