כללי

מי לא מכיר את סופרמן?! כשהייתי ילד אהבתי את הסרט. הוא היה גיבור הילדות שלי. רודף צדק, חזק, בלתי שביר, עם כוחות על שכולנו רצינו. אני זוכר שהסרט היה ממלא אותי באנרגיות טובות.אהבתי לראות את הסרט שוב ושוב, אני זוכר לטובה עד היום, את ההתרגשות לקראת הסרט ובמהלכו. בכל אופן, הסיבה שהביאה אותי לכתוב את הפוסט הזה, היא הסצנה שתמיד חזרה על עצמה בסרטים של סופרמן כל פעם מחדש, שבזמנו, נראתה לי פחות הגיונית.ועכשיו כשאני חושב על זה, אני שם לב שההתייחסות שלי לכוחות העל של סופרמן כמו לעוף, לשמוע מקילומטרים, לראות דרך קירות ולהוציא קרני לייזר דרך העיניים, נראו לי מאד…

בכדי למנוע דחיינות אנו זקוקים לבהירות, ככל שנהיה יותר בהירים וברורים עם עצמנו כך נחווה פחות דחיינות.   ערפול, בלבול, חוסר דיוק, התפזרות, מאפשרים לדחיינות להיכנס לחיינו. ככל שנקדיש יותר זמן למצוא: מה, אנחנו רוצים להשיג? מה הסיבה לכך? מהי הדרך להגיע לשם? ומהו סדר העדיפויות בחיים שלי? נקבל הרבה יותר אנרגיה בחיים להתגבר על מכשולים וקשיים מנטלים שתומכים בדחיינות בחיינו. השאלות הללו אינם פשוטות בכלל, הן דורשות תשומת לב ומחשבה עמוקה. ככל שנגיע ליותר פרטים תהיה לנו יותר מוטיבציה לפעול. תכנון הוא גורם מכריע לבהירות. אני משתדל לעבוד על פיתוח יכולת התכנון שלי כל יום ותמיד שואף להשתפר בזה,…

בכדי להשיג מטרה אנו זקוקים לבהירות. הצבת מטרות לפי מודל smart, עוזרת לנו להגדיר אותה בצורה יותר ברורה ומעלה את הסיכויים שלנו להגיע אליה בצורה נכונה מהירה ובהירה יותר. מודל זה בעצם מחלק את הגדרת המטרה לחמישה נושאים שצריכים להיות ברורים לנו לפני שאנו ניגשים להשגתה. מודל smart מייצג ראשי תיבות של 5 מושגים שמאפיינים את עמודי התווך הדרושים להגדרת מטרה. SMART=Specific + Measurable + Attainable + Relevant + Time bound 1. Specific / ברורה – תהיו ברורים לעצמכם כאשר המטרה ברורה בצורה מדויקת, אין לנו או לאחרים שום ספק שהשגנו אותה.דמיינו נקודת אמצע של מטרה, כל אחד יכול לדעת, עד כמה…

אנחנו רוצים לומר משהו! והצד השני מדבר ומדבר ומדבר.. ההרגשה הזו שאנחנו חייבים להגיב מתחילה ללחוץ, זה עומד לנו על קצה הלשון. מחכים להפסקה הקטנה הזו בין המילים, בכדי שנוכל לומר את הדעה שלנו. העיקר לשחרר את הלחץ שיושב לנו, לבטא את המחשבה שלנו במילים החוצה. להביע את דעתנו ולהרגיש שאנחנו עשינו את ההבדל. (הם לא יודעים מה שאנחנו יודעים.) ההרגשה הזו שאנחנו יוכולים לעשות את ההבדל והעולם יהיה פתאום טוב יותר. כשזה קורה לנו, קשה לזכור, שהצד השני מרגיש בדיוק אותו דבר. השיחות הטובות ביותר שהיו לי, הן השיחות שהקשבתי. זה היה לי קשה. ולמרות שהייתה לי דעה אחרת, המשכתי…

כיצד לשפר את התקשורת הזוגית ולבנות זוגיות בריאה בעבר חשבתי שכדי למצוא זוגיות טובה, עליי למצוא בת זוג שמתאימה לי. היום אני מבין שזו לא באמת השאלה הנכונה. זוגיות אינה יעד, אלא מסע. היא אינה מסתיימת במציאת בן או בת הזוג הנכונים, אלא מתחילה שם. זוגיות היא מערכת יחסים בין-אישית מתמשכת בין שני אנשים עם אינטרס משותף, וכדי שהיא תצליח, יש להשקיע בה לאורך זמן. תקשורת בין-אישית כבסיס לזוגיות טובה תקשורת בין-אישית היא מיומנות מפתח בכל תחומי החיים – משפחה, חברים, עבודה ומערכות יחסים זוגיות. כבני אדם, אנחנו יצורים חברתיים שזקוקים לתקשורת עם סביבתנו. ככל שנעמיק בהבנת התקשורת ונשפר את…

תשומת לב, בכל פעולה שאנו עושים בין אם היא גדולה וקשורה לנושאים החשובים בחיינו כמו זוגיות משפחה ועבודה או מזערית שקשורה לנושאים שוליים כמו לקרוא הודעת טקסט או שלט ברחוב, היא יכולת שנדרשת מאיתנו על מנת שנוכל להפיק ערך גבוה יותר האם קרה לכם שפגשתם אדם לראשונה ולאחר שיחה קצרה ביקשתם ממנו לחזור על שמו?  האם קרה לכם שחיפשתם את המפתחות שרק לפני רגע הנחתם? זה קורה לכולנו ורובנו באותו רגע מאשימים את הזיכרון הלקוי שלהם, אך אני רוצה להרגיע אתכם, אל תבלבלו בין בעיות זיכרון לחוסר תשומת לב. בעולם המהיר של היום, כולנו מנסים להספיק הרבה יותר בכל רגע…