פעילות גופנית? בטוח שאין לנו חשק לזה, תמיד יש לנו משהו יותר חשוב לעשות, ועד שאנחנו מתחילים קשה לנו להתמיד. והכי מעצבן…. שכולנו יודעים שאנחנו צריכים לעשות את זה. גם אתם הייתם נותנים הרבה בשביל שיהיה לכם…
אני הרבה פעמים מוצא את עצמי מנסה להשלים משימות ללא הסחות דעת (לא קל), מנסה למצוא את הדרכים שיעזרו לי להיות ממוקד. העולם ה"רועש" של היום והצורך שלנו לעשות דברים שאנחנו רוצים הופך את הצורך…
פחד הוא קודם כל מחשבה החיפוש לדעת יותר על המחסום הזה שנקרא פחד והדרך להתגבר עליו גרם לי להבין עד כמה עמוק וחשוב הוא. אשמח להכיר את האדם שלא התמודד אף פעם עם השאלות מהסגנון…
לעשות את הדברים בדרך שלנו. כישראלים אנחנו אוהבים להביע את דעתנו ותמיד יש לנו עצה טובה, אנו תמיד יודעים איך לעשות את הדברים יותר טוב. אני זוכר כשישבתי עם כמה חברים שלי אחד מהם שאל אותנו…
תשומת לב, בכל פעולה שאנו עושים בין אם היא גדולה וקשורה לנושאים החשובים בחיינו כמו זוגיות משפחה ועבודה או מזערית שקשורה לנושאים שוליים כמו לקרוא הודעת טקסט או שלט ברחוב, היא יכולת שנדרשת מאיתנו על…
מוטיבציה היא כוח שכולנו צריכים המילה מוטיבציה בעברית היא הֲנִיעָה, בכדי לפשט את המילה נקרא לה בשם הנעה, הנעה היא אחד הכוחות החשובים ביותר כיוון שהוא גורם לנו להתחיל כל פעולה. בשנת 2006 הייתי בארה"ב וזכיתי להכיר מקומות…
הדילמה של קבלת החלטות פוגשת אותנו מידי יום, כולנו נדרשים לקבל אלפי החלטות ביום (כן כן אלפי), כל פעולה שאנחנו עושים היא למעשה החלטה מכיוון שהיא שוללת פעולות אחרות שאנחנו בוחרים לא לעשות מה לאכול,…
אז איך הרגלים חדשים ואושר מתחברים? אני זוכר את שיעור הנהיגה הראשון שלי. נכנסתי לרכב, המורה מבלי להסס אמר לי לחגור חגורה והתחיל להסביר לי זה "ברקס" זה "גז" זה "קלאטצ" תלחץ כשאתה מעביר הילוכים,…
איפה נכון להשקיע את הזמן שלנו? כולנו רוצים להשיג יותר ממשהו מסוים בחיים, חלקנו רוצים להרוויח יותר ואחרים רוצים יותר שקט נפשי, יותר זמן משפחה או יותר הנאות בחיים, לא כולנו יודעים איך. חלקנו רודפים אחרי…
רוב רובנו מורכב מהתוצאות של ההרגלים שלנו. כל דבר בחיינו הוא הרגל : לקום מוקדם, לאכול בריא, לעשות ספורט, להיות מאורגנים, לזכור דברים חשובים וכד'. שיפור יכולות אישיות אפשרי ע"י הטמעת הרגלים חדשים שטובים לנו. ההרגלים שלנו…
